Ademwerk
Ademwerk omvat verschillende ademhalingstechnieken. Tijdens een ademsessie werken we met een diepe, verbonden ademhaling.
Waarom een ademsessie?
Je adem verbind je met ervaringen. Sterker nog, als je daarmee stopt, verbreekt de verbinding met het aardse leven en houdt het leven letterlijk op. Want de grootste ervaring is het leven zelf.
Gedurende ons leven, al vanaf jongs af aan, maken we dingen mee. We hebben prettige ervaringen, maar ook pijnlijke. Dat kunnen grootse dingen zijn, maar zeker ook subtieler lijkende trauma’s, zoals het ervaren van afwijzing. (welke toch grote gevolgen hebben op ons leven).
Om ons voor pijn te beschermen, nemen we dan afstand van de situatie en dus van onszelf. Je vlucht en schiet in je hoofd of juist de andere kant op, je gaat vechten. Of je bevriest of verlamt. Dit mechanisme is nodig om te overleven, maar het zorgt ervoor dat je je onttrekt uit het moment waardoor je de ervaring niet helemaal kunt ervaren en het trauma in je lichaam wordt opgeslagen.
Wat je ook doet, er gebeurt daarbij ook iets met je ademhaling. Als je bijvoorbeeld schrikt, stop je letterlijk even met ademen, je zet je adem vast. Je verbreekt daarmee de verbinding met de ervaring, met jezelf en daarmee ook met het leven. Want het enige dat het leven wil, is ervaren worden. De energie van zo’n niet doorvoelde ervaring wordt daardoor opgeslagen in het lichaam. Het kan er niet uit, dus gaat het naar binnen;
in je lijf.
Een andere prachtige tool waar ik daarom graag mee werk in mijn praktijk is adem. Ademwerk brengt weer lucht in je hele wezen. Door anders te gaan ademen dan je tot nu toe gewend bent, kun je de controle die je op een bepaalde manier vasthoudt met je adem (inhouden = afstand nemen) loslaten, kan er meer zuurstof gaan stromen en komt er weer energie in beweging op plekken waar je pijn hebt vastgezet in je lichaam. En dan kan het alsnog loslaten. En dat geeft zoveel ruimte! Zo bevrijdend!
Als je voor een eerste sessie komt, beginnen we met een intakegesprek. Hierin bespreken we je achtergrond en het thema waarmee je komt en maken we je hulpvraag specifiek.
Een sessie duurt ca. 1,5 uur en kost € 140,- btw vrij
Gedurende ons leven, al vanaf jongs af aan, maken we dingen mee. We hebben prettige ervaringen, maar ook pijnlijke. Dat kunnen grootse dingen zijn, maar zeker ook subtieler lijkende trauma’s, zoals het ervaren van afwijzing. (welke toch grote gevolgen hebben op ons leven).
Om ons voor pijn te beschermen, nemen we dan afstand van de situatie en dus van onszelf. Je vlucht en schiet in je hoofd of juist de andere kant op, je gaat vechten. Of je bevriest of verlamt. Dit mechanisme is nodig om te overleven, maar het zorgt ervoor dat je je onttrekt uit het moment waardoor je de ervaring niet helemaal kunt ervaren en het trauma in je lichaam wordt opgeslagen.
Wat je ook doet, er gebeurt daarbij ook iets met je ademhaling. Als je bijvoorbeeld schrikt, stop je letterlijk even met ademen, je zet je adem vast. Je verbreekt daarmee de verbinding met de ervaring, met jezelf en daarmee ook met het leven. Want het enige dat het leven wil, is ervaren worden. De energie van zo’n niet doorvoelde ervaring wordt daardoor opgeslagen in het lichaam. Het kan er niet uit, dus gaat het naar binnen;
in je lijf.
Een andere prachtige tool waar ik daarom graag mee werk in mijn praktijk is adem. Ademwerk brengt weer lucht in je hele wezen. Door anders te gaan ademen dan je tot nu toe gewend bent, kun je de controle die je op een bepaalde manier vasthoudt met je adem (inhouden = afstand nemen) loslaten, kan er meer zuurstof gaan stromen en komt er weer energie in beweging op plekken waar je pijn hebt vastgezet in je lichaam. En dan kan het alsnog loslaten. En dat geeft zoveel ruimte! Zo bevrijdend!
Als je voor een eerste sessie komt, beginnen we met een intakegesprek. Hierin bespreken we je achtergrond en het thema waarmee je komt en maken we je hulpvraag specifiek.
Een sessie duurt ca. 1,5 uur en kost € 140,- btw vrij